2012년, 가장 인기를 끌었던 다이어트라고 하면? 바로 레몬디톡스 다이어트이겠죠.

최근 ‘국민할매’로 알려진 록밴드 부활의 김태원 씨가 레몬티톡스 다이어트 방법을 통해 7kg를 감량했다고 하죠. 안젤리나 졸리는 10kg을 감량했고, 비욘세와 기네스펠트로우도 그 효과를 톡톡하게 봤다고 합니다. 그럼 이제부터 그 유명한 레몬디톡스 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

만드는 방법

1. 생수 250ml, 레몬즙 20ml, 나라시럽(또는 메이플 시럽)20ml, 카옌페퍼 소량을 준비합니다.

2. 그런 다음에, 400ml 이상의 큰 컵에 레몬즙과 니라시럽(또는 메이플 시럽)을 섞어줍니다. 이때 가장 중요한 팁을 말씀드리자면, 레몬즙과 니라시럽(또는 메이플 시럽)의 비율은 1:1로 맞춰져야 합니다.

3. 그리고 생수 250ml를 넣어줍니다. 즉 레몬즙, 니라시럽(또는 메이플 시럽), 생수의 비율이 1:1:12.5의 비율이 되겠죠.

4. 마지막으로 개인의 취향에 맞게 카옌페퍼를 넣어주면 됩니다.

실천 기간

1. 기간은 보통 5일정도가 적당합니다. 이 기간동안 다른 음식물 섭취를 하지 말고 오로지 레몬디톡스 음료만 드셔야 효과를 볼 수 있습니다.

2. 평일날 끼니를 굶기 힘든 직장인은 주말을 이용해 2~3일 동안 됩니다.

피해야 할 사람

1. 당뇨가 있거나 혈당 조절이 힘든 분

2. 최근 두통이 잦거나, 만성피로를 느끼는 분

3. 최근 3개월 이내에 단신 다이어트 방법을 하신 분