대한민국 여성이라면 누구나 몸가관리에 대한 관심이 많다. 요즘 1일 1식 못지않게 좋은 방법으로 주목으로 받고 있는 검은콩 다이어트.  누구나 쭉쭉빵빵이 될 수 있는 검은콩 다이어트에 효능과 식단에 대해 알아본다.

1. 우선 검은콩은 항암효과가 뛰어나고, 피부미용, 변비에도 좋은 식품으로 알려졌다. 뿐만 아니라 얼마 전에는 과거 미스코리아 출신인 이혜정 씨가 검은콩을 이용해 다이어트 한 사연이 알려지면서 더욱 유명해졌다.

2. 이혜정 씨가 이용한 다이어트 방법은 저지방우유에 검은콩 가루 다섯가루. 라떼 그리고 샐러드 위에 검은콩 가루를 뿌린 샐러드의 식단으로 3개월만에 45kg 감량에 성공했다.

3. 사업위기로 인한 스트레스가 폭식, 폭음이 이어지면서 100kg 가까이 되었던 이혜정 씨는 지금 현재 54kg으로 날씬한 몸매를 유지하고 있다.

4. 검은콩을 아침에 먹게 되면 전체적인 하루 식사량이 줄어들게 되고 결국 전체적인 섭취 칼로리가 낮아지게 때문에 체중감량에 도움이 된다는 사실.